血管年齢を若くする栄養素
血管年齢を若くするのに役立つといわれている栄養素には以下のようなものがあります。
■ スクワレン
「酸素の運び屋」として、体のすみずみにまで酸素を送り、細胞を活性化して新陳代謝を高める働くをしています。血管の場合は機能を正常化し、若々しい血管に生まれ変わらせ、血液も改善します。
■ DHA・EPA
血液をサラサラにして血液の流れをスムーズにします。
■ α-リノレン酸
DHA・EPAと同じオメガ脂肪酸で、血管や細胞を柔軟の保ちます。
また体内でDHAやEPAを合成するのを助けます。
■ ビタミンA
コレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化を防ぐ。
■ ビタミンE（抗酸化物質）
酸化して劣化しやすいDHA・EPAを酸化から守ります。
コレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化を防ぐ。
■ 年齢ペプチド（ラクトトリペプチド）
年齢ペプチドは、乳酸菌発酵の過程でで作られる乳由来の成分で、VPP（バリン／プロリン／プロリン）とIPP（イソロイシン／プロリン／プロリン）の2種類のペプチドを総称したものです。
血管の柔軟性や収縮・拡張を調整し、また血管内皮細胞の働きを高めて血管をしなやかにし、血管年齢を若くすることが分かり、関心を集めだしている成分です。
■ イチョウ葉
血管を修復し、血液もサラサラする働きがあります。
■ アルギミン
血管中の一酸化窒素を増やし、運動したのと同等の動脈硬化防止の働きがあります。
血管年齢を若くする方法の情報を紹介！
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