血管年齢とカロリーオーバー
血管年齢は、血管の老化ですが、これにはカロリーオーバーも大きく影響してきます。
カロリーオーバーは、つまり肥満の状態はよくないということです。
肥満の状態は、糖質や脂肪分をとりすぎて、血液がドロドロ（粘度が増加）して血管を痛めつけて血管の老化をはやめている状態です。それはとりすぎた糖質や脂肪分が、血液中に利用されないで余ったコレステロールや中性脂肪の形となり、やがて血管の壁に溜まり、プラークと呼ばれる塊を作ることになり血流を邪魔してきます
またドカ食いの急激なカロリー摂取も同じ状態をまねきます。
「カロリーオーバーで肥満にならないように食生活に気を付けること」は、「塩分をひかえること」とともに血管年齢を上げない、血管年齢を若くするための基本になります。
最近では、栄養素を考えたダイエット食品やサプリメントもありそれらを上手に使いという補法もありますが、強制的なダイエットより当然普段の食生活の習慣の方が大切です。
無理やりダイエットして血液や血管を正常にもどしたとしても、元の食生活にもどして肥満にもどしてしまっては・・・かえって悪い影響がでそうです。リバウンドもこわいですし・・・
血管年齢を若くする方法の情報を紹介！
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